阿杰伊·米切尔，雷霆队的球员，近日在《The Young Man and The Three》的播客中分享了他进入NBA时的一次深刻经历。他回忆起刚加入球队的那些日子时，提到在一次内部对抗训练中与卡森·华莱士对位的情景。米切尔表示：“那时候我对自己说，作为一名进入NBA的球员，我绝对可以防住他。毕竟他并不以防守见长。”然而，事实却让他大吃一惊，他根本无法限制华莱士的得分。在多次五对五、三对三以及一对一的对抗中，华莱士总能轻松突破他的防线。这让米切尔意识到，NBA的竞技水平是异常严苛的，他距离成为一名顶尖球员还有很长的路要走。
谈到自己在NBA期间防守能力的提升，米切尔提到：“主要得益于我身体的逐渐壮实和自身的成长。起初我并不以防守见长，但在雷霆待久了之后，我意识到防守对于球队的重要性，因此我必须认真实践并提升自己。”他也指出，在这个过程中，自己有幸能从许多优秀的球员身上学习，比如卡鲁索、华莱士和多特等人。米切尔提到：“我始终在观察这些顶尖防守者，研究他们的防守技巧。现在我每次踏上球场，都力求展现出色的防守表现。”
